#83 - Warum ich heute anders trainiere als noch vor 3 Jahren
Shownotes
In dieser Folge erfährst du:
• warum ich heute anders trainiere als noch vor ein paar Jahren
• weshalb Leckerli-Abbau nie mein eigentliches Trainingsziel war
• wie sich Hundebegegnungen bei Mali über die Jahre verändert haben
• warum Bedürfnisbefriedigung oft wichtiger ist als viele Trainingspläne
• weshalb dieselbe Lösung nicht jeden Tag funktioniert
• wie ich die Spaziergänge mit Mali und den Doodels aufgebaut habe
• warum ich immer auf das Hier und Jetzt schaue
• wie du erkennst, was dein Hund heute wirklich braucht
• weshalb Gelassenheit oft wirksamer ist als Perfektion
⏱ In dieser Folge:
00:00 Ein Satz, der mich zum Nachdenken gebracht hat
02:30 Warum ich heute weniger Leckerlis brauche
04:00 Mali, Zecken und Hundebegegnungen
06:30 Was sich bei den Dudels über die Jahre verändert hat
09:00 Warum viele Dinge heute selbstverständlich wirken
11:00 Was dein Hund heute wirklich braucht
13:00 Spaziergänge, Bedürfnisbefriedigung und Gelassenheit
15:00 Warum es keinen Geheimhack gibt
17:00 Die wichtigste Erkenntnis aus all den Jahren
18:30 Mein Fazit
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00:00:01: Hallo und herzlich willkommen!
00:00:03: Mein Name ist Christina, ich bin seit über zehn Jahren in der Hundeverhaltensberatung und im Hundetraining tätig.
00:00:10: Und mit meinem Podcast nehme ich dich so ein bisschen mit in mein Leben, meine Erfahrungen, meine Verhaltungsberatungsfälle und teile natürlich auch den einen oder anderen Tipp- oder Trick im Zusammenleben, im bedürfnisorientierten Zusammenleben mit deinem Hund.
00:00:27: Schön dass du da bist.
00:00:28: Ich wünsche dir viel Spaß.
00:00:39: Hallo, herzlich willkommen!
00:00:41: So so schön dass du wieder dabei bist.
00:00:45: Ich möchte in der heutigen Folge über einen Satz mit dir sprechen ein Satz der zu mir gesagt wurde.
00:00:53: da habe ich den eigentlich noch gar nicht so aktiv wahrgenommen.
00:00:57: das war so nebenbei aber irgendwie ist er mir dann immer wieder ins Gedächtnis gekommen und Tage und auch schon Wochen drauf rumgeritten.
00:01:12: Ich kann es gar nicht anders sagen, wir starten einfach mal rein!
00:01:16: Und zwar geht es darum dass die Liebe Iris das ist quasi die Besitzerin-Hunderhalterin meiner zwei Patenhunde.
00:01:29: ich holte ja so ein zweimal die Woche zum Gassi ab Und es ist so, dass beide Dudels also ausschließlich Pferdefleisch essen dürfen als Proteinquelle und das haben wir eigentlich auch mit so Rheinfleisch-Leckerlies immer ganz gut hingekriegt.
00:01:46: Irgendwie hatte die dann aber jetzt noch mal einen leichten Allergieschub und jetzt wird nochmal ganz extrem auf die Leckerlies geschaut.
00:01:56: Jetzt kriegen sie nur noch Leckerlis, die ich nicht einfach im Handel besorgen kann.
00:02:03: Genau aus diesem Grund bekomme ich von der Iris quasi immer Leckerlies mit und die Iris hat ein extrem gutes Auge darauf, wie viel Leckerlies die Hunde kriegen.
00:02:15: Und jetzt ist es so beide haben eine Tip Top Figur, die habe überhaupt gar keine Gewichtsprobleme oder sonst irgendwas... ...und sie hat dann irgendwie so nebenbei weil das zu schon so ein paar Wochen geht und er hat gesagt du bist ja sowieso richtig sparsam mit den Leckerlies geworden.
00:02:31: Ich finde das total gut und ich hatte das erst mal so wie gesagt hingenommen, so und habe glaube ich auch gar nicht groß was dazu gesagt hat.
00:02:40: dann hab ich so darüber nachgedacht Und ich finde es total spannend und ich habe auch noch gar keinen Abschluss!
00:02:47: Ich nehme euch heute einfach und ich nehm dich jetzt einfach mal so mit in meine Gedanken und Es ist so Wo starte ich rein?
00:02:58: Ich würde damit reinstarten, dass ich sagen möchte, dass ja wir vielleicht im Laufe des Zusammenlebens für bestimmte Situationen vielleicht weniger Verstärkung, weniger Leckerlies und sowas brauchen.
00:03:15: Ich kenne das aus vielerlei Themen also auch als wenn mir zwar weg von den Duals gehen mit der Mali Ihr wisst ja, Hundebegegnungen waren ja so unser ganz großes Thema.
00:03:30: Da habe ich unfassbar viel Marker, Leckerlies Verstärkung usw.
00:03:34: gebraucht um da überhaupt mal den Fuß in die Türe zu kriegen.
00:03:38: Mittlerweile mag er mich nur noch in wirklich sehr aufregenden Situationen nicht unterstütze Stimmlich oder so und es gibt auch gerne meine Belohnung.
00:03:46: aber ich brauche da deutlich weniger.
00:03:52: Thema zum Beispiel Zecken entfernen.
00:03:55: Die Mali war ja nicht so ein Hund, also die Mali werden angefasst werden wollte.
00:04:00: Gott ist schon immer sehr aufdrücklich sein!
00:04:03: Die Maly war aber nie ein Hund der sich in jeder Situation gerne hat anfassen lassen.
00:04:08: Also da mussten wir schon auch vieles aufbauen im Rahmen eben von Medikatraining oder Zecken entfernen.
00:04:14: Wir haben Gott sei Dank toll, toll, ich klopfe auf Holz nach allen unseren einer Plasmose Super wenig Zäcken, weil ich mit der Profilaxe krass hinterher bin.
00:04:31: Aber selbst wenn es so die eine oder andere ist war das halt früher so... Ich musste das Zäken raus machen und schon gut aufbauen!
00:04:40: Mit Ankündigungen, viel Verstärkung Und das ging aber tatsächlich relativ flott.
00:04:46: Wir haben so ein Ritual, wenn ich irgendwo eine Zicke entdecke dann komme ich da mit der Zeckenzange.
00:04:50: sie schnüffelt quasi einmal.
00:04:52: die leere Zecken-Zangeart ist so'n bisschen dass sie weiß was jetzt passiert Mit der Zeckenzange.
00:05:00: Dann ziehe ich die Zecke und dann darf sich die Zekke nochmal quasi abschnüffeln bis sie damit fertig ist und dann wird zecke getötet und entsorgt genau Und da brauche ich mittlerweile gar keine Leckerlies mehr, was oft ganz praktisch ist.
00:05:13: Weil man kralter irgendwie gerade rum, dann findet man die Zecke und macht sie einfach raus und fertig.
00:05:19: Deswegen stecke ich hier trotzdem vielleicht noch mal ein Keks zu.
00:05:22: aber das ist nicht zwingend notwendig für das Training dass sie zukünftig da irgendwie still hält sondern es ist so ein Automatismus, das funktioniert einfach wirklich richtig gut.
00:05:34: Genau!
00:05:36: Also so Hundebegegnungen und sowas, da konnten wir wirklich viel abbauen.
00:05:41: Und dann habe ich noch so überlegt wie das jetzt mit den Dudels war, weil ich dann einfach so resumiert habe und auch da ist es sehr wohl so.
00:05:51: also ich hab letztens ja auch wieder auf Instagram ein Wheel geteilt wo ich mit den drei durch die Stadtpark wackele Und das sieht alles easy peasy aus und ich werde auch ganz häufig angesprochen, weil die natürlich ein super lustiges Trio sind.
00:06:03: Und gerade da bei uns im Schlosspark sind nicht so oft Hundegruppen oder sowas unterwegs sondern eben meistens Einzelhunderhaltende und dann fällt man mit drei Hunden schon ein bisschen mehr auf und so.
00:06:14: Dann kriege ich eben oft zuher wie brav sie sind und wie toll die das machen usw.
00:06:21: grundsätzlich einfach vorausschauend durch die Gegend und bin da einfach auch sehr rücksichtsvoll mit den Hunden.
00:06:26: Und sie machen es auch einfach super, aber Es ist schon so dass das kein Selbstläufer ist.
00:06:33: ja ich möchte das hier schon noch mal teilen.
00:06:36: Das ist Ja hat erarbeitet klingt immer so negativ weil Ist immer alles furchtbar und schwierig und klingt Aber ja manche Dinge arbeitet man sich halt aber Der Weg dahin macht ja schon wahnsinnig viel Freude.
00:06:51: Das heißt zu die ersten Jahre war ich auch noch mit dem Sohn des Hauses und der Femi unterwegs, das heißt da hatte ich die Mali sowieso nicht dabei, da ging es erst mal so beziehungsaufbau um die Femi.
00:07:03: dann durfte ich irgendwann Mali und Femi auf den Spaziergängen verpaaren weil ich die Femie ab und zu mitgenommen habe.
00:07:11: Die Mali war am Anfang relativ eifersüchtig auf die Femi.
00:07:15: Also auch das musste einfach aufgebaut werden, dass die Femis sich mir nähern kann weil ich ja dann auch ihre Bezugspersonen war... ...dass die Mali das lernt auszuhalten und so weiter.
00:07:26: Und da war viel Verstärkung, viel Leckerlies im Spiel, viel Unterstützung meinerseits im Spiel natürlich trotzdem auch viel Bedürfnisbefriedigung also Belohnung.
00:07:36: verstärker ist ja nicht immer nur Keks, aber es eben bei mir im Training schon viel.
00:07:41: auch mit meinen Kundinnen arbeite ich über Futterverstärkungen weil das halt oft das simpelste einfachste und schnellste ist.
00:07:47: So was man machen kann jetzt auch wenn die Leute eben vielleicht noch nicht so über Bedürfnisbefriedigung, wenn sie dann doch nicht so ein Händchen dafür haben.
00:07:55: Das ergibt sich dann oft so eins mit dem anderen quasi.
00:07:59: Und dann kam ja irgendwann Da nahe dazu, dann ging es ja auch erst mal darum.
00:08:05: Fimi fand das nicht toll, dass dann kleiner Valper eingezogen ist.
00:08:09: also waren wir auch da erstmal so an die Gewöhnung und so weiter.
00:08:13: Da ist auch sehr viel Belohnung und lange Rede kurzer Sinn.
00:08:18: Dann ging es auch irgendwann los, dass ich mit allen drei gegangen bin.
00:08:22: Das habe ich mir auch extrem strukturiert aufgebaut.
00:08:26: Also vom... Die Mali wartet im Auto und zwei Studis steigen zu, das hab' ich mir aufgebaut dass da keine große Erregung reinkommt sondern dass wir wirklich Auto einsteigen alle Hunde entspannen sich es steigt ein Hund zu die Hunde bleiben entspannt usw.. Das war mir super wichtig weil ich keine Huldynamik Sie haben alle drei ihre Themen und die dürfen sie auch haben, weil jeder von uns hat so seine Themen.
00:08:54: Aber ich brauche es nicht im Dreierpack, dass sich da einer mit dem anderen irgendwie ansteckt die ganze Zeit!
00:09:00: Und genauso war das auch.
00:09:01: wir haben ein... extrem strukturiertes Ritual, Ankunft einer Gassistrecke aufgebaut.
00:09:07: Aussteigen aus dem Auto!
00:09:09: Wie verhalten wir uns an Kreuzungen und so weiter?
00:09:12: Das ist mittlerweile alles eingespielt und vieles davon auch aufgeweicht weil das super funktioniert.
00:09:17: aber am Anfang war es an jeder Kreuzung einfach Wir bleiben mal kurz stehen, wir wittern in alle Richtungen Alle Hunde regulieren sich und wenn alle Hunde reguliert sind dann gehen wir weiter Und bei sowas bin ich krass konsequent.
00:09:32: Also jeder, der mich weiß.
00:09:34: Es gibt auch Dinge die sind mir bei Damali einfach völlig wurscht und da wurscheln wir uns irgendwie so durch aber gerade hohe Erregung alles was uns irgendwie krass um die Ohren fliegen könnte auf den Spaziergängen usw.
00:09:47: Gerade mit drei Hunden bin ich super strikt und da ich habe wirklich also Berge von Leckerlis ist jetzt ein bisschen übertrieben.
00:09:58: Ich hatte am Anfang also unterschiedliche Wertegeleckerlies dabei, ich hatte viele Leckerlies.
00:10:04: Es gab viele gemeinsame Futtersuchen auf die Futtersuche und haben uns aufgebaut dass sie das Zutritt gut machen können usw.
00:10:11: Und da ist schon ordentlich was reingegangen in die Hunde muss man sagen!
00:10:16: Jetzt ist es tatsächlich so, es ist mir gar nicht so aktiv... Also umgekehrt, was ich sagen will eigentlich?
00:10:22: Ich habe gar nicht bewusst.
00:10:26: Also mein Ziel war es gar nicht zwingend Leckerlis abzubauen, sondern das war einfach im Fluss.
00:10:32: Das man gemerkt hat ist braucht er gar nicht mehr so viel und es gibt tatsächlich Spaziergänge.
00:10:40: da würde ich sagen gibt es ein oder zwei Leckerliens pro Hund.
00:10:45: Und das wars weil wenn wir keine krass aufregenden Begegnungen oder sowas haben, dann sind die so mit Erkunden, Schnüffeln ihr Ding machen beschäftigt und so weiter.
00:10:57: Dass sie total happy sind.
00:10:59: also ich habe gar kein Problem.
00:11:00: wenn einer von denen nach dem Leckerli fragt Dann kriegen wir auch ein leckerli.
00:11:03: Und wenn einer fragt dann und eins kriegt dann kommt meistens der Rest auch Manche ist das eines mitkriegt aber lieber schnüffelt und auch aussetzt dann ist es leckeri in dem Moment auch gar nicht so wichtig.
00:11:13: dann auch fein ja Das ist wunderbar.
00:11:17: Aber es geht jetzt gar nicht darum, dass ich da irgendwie super geizig bin.
00:11:20: Sondern ich finde das ist oft einfach so ein Fluss der Dinge weil die Hunde das dann gar nicht mehr so benötigen.
00:11:30: Ich nenne es mal externen Verstärker sondern sie sind dann einfach cooler und chilliger in den Situationen.
00:11:37: aber ich möchte hier eben auch nochmal sagen, dass vieles davon was ich jetzt so easy-peasy an Entspannung in den Hunden habe, mir eben über sehr viele Verstärker aufgebaut haben.
00:11:55: Und es gibt trotzdem auch noch Spaziergänge.
00:11:58: wenn ich merke sie sind irgendwie aufgeregt oder wir haben viele Begegnungen oder gerade ist auch viele Wildbegegnung Dann gibt's auch wieder mehr Futter suchen und dann gibt es da auch wieder mir Leckerlies.
00:12:10: Und da hab ich auch nicht irgendwie so, ja aber das hat schon mal mit weniger funktioniert!
00:12:15: Nein... Ich gucke immer auf das hier-und jetzt.
00:12:20: Und es ist wirklich was, was ich dir auch unbedingt von dieser Folge mitgeben möchte, ist dieses Es ist scheißegal, was gestern ist und es ist scheissegal wie du's gerne hättest.
00:12:33: Lerne mit dem Hier-und Jetzt umzugehen.
00:12:36: Was braucht dein Hund jetzt, heute in dieser Situation von dir um die gelassen oder möglichst gelassen meistern zu können?
00:12:47: Ja es geht auch da nicht darum.
00:12:50: Auch die drei sind nicht immer perfekt gelassen in jeder Situation.
00:12:54: Es sind Lebewesen.
00:12:55: ja für mich ist immer der Grundankart und das wichtigste was Frauen bei mir in der Begleitung lernen dürfen ist einfach Das heutige hier und jetzt mit ihrem Hund einzuschätzen.
00:13:08: Zum einen, wie bin ich heute drauf?
00:13:11: Und wie ist mein Hund heute
00:13:13: drauf?!
00:13:14: Also es gibt zum Beispiel auch... gerade wenn ich so ein bisschen außerhalb auf den Feldern spazieren gehe, dann gab es auch schon Tage wo die drei Tip Top drauf sind.
00:13:25: Also wo man wirklich sagt ey ich kann die super...die sind ja nie lange oder ewig zu dritt im Freilauf weil da wirklich viel Wildwechsel ist.
00:13:31: aber da wo ich's gut überblicken kann, wenn sie einen guten Tag haben, dann sollen die auch mal flitzen.
00:13:35: Ist gar keine Frage zu dritte.
00:13:40: Aber Es gibt dann auch so Tage, da merke ich, boah!
00:13:44: Ich bin heute einfach irgendwie müde.
00:13:47: Ich bin ein bisschen durch.
00:13:48: Ich weiß nicht ob ich vom Timing her gut genug bin oder ob ich alles genug im Auge habe Dinge rechtzeitig zu erkennen und dann bleiben die auch an der Leine.
00:13:59: Und es liegt nicht daran weil die heute irgendwas in Anführungszeichen falsch machen Sondern auch manchmal einfach nur an meiner Traintütigkeit.
00:14:07: Aber wenn es halt gerade so ist und ich merke, ich bin nicht voll da Und die würde mir dann zu drittem Reh hinterhergehen, dann steht das für mich in keinem Verhältnis.
00:14:18: Auch dadurch, dass ich dir einmal noch kurz mitgebe... Das habe ich auch schon öfter gesagt.
00:14:21: Ich kriege gerade von den Dudels, sie haben ja auch eine Gassigärin Wo die öfter in der Gruppe unterwegs sind.
00:14:28: Ich krieg trotzdem immer wieder das Feedback entspannt nach Hause kommen, wie wenn die mit mir unterwegs sind.
00:14:35: Und es ist einfach weil ich die so gut es geht wirklich extrem viel ihr Ding machen lasse auch wenn eine Leine dran ist und die extrem viel Hund sein dürfen.
00:14:52: Ich halt wirklich schaue dass auch alle drei auf sehr viel Bedürfnis befriedigen Bedürfnisbefriedigung kommen, jeder auch so seine Weise was er sich gerade wünscht und nichts macht halt die Hunde nun mal entspannter und glücklicher als wenn sie das dürfen.
00:15:13: Und je entspanner und mehr eben dann auch die bedürfnungsbefriedigung.
00:15:18: da ist es eben dann wiederum meistens gar nicht so viel Leckerlies notwendig weil Ich halt so eine Grundgelassenheit in vielen Situationen schon habe.
00:15:29: Also das merke ich halt auch, wenn wir einen sehr coolen entspannten Spaziergang haben und vielleicht dann eine schwierigere Begegnung haben alle drei viel viel cooler in den Begegenungen brauchen viel weniger Unterstützung.
00:15:42: also wir hatten letztens auch dass wir einfach einen kleinen Hund getroffen haben der halt durchgängig die drei Hunde angebellt hat als wir da vorbeigegangen sind.
00:15:55: Ich weiß gar nicht, ich weiß jetzt gar nicht mehr ob ich das zwischen belohnt habe oder ob es da erst danach was gab.
00:15:59: Aber die sind wirklich an der lockeren Leine, die sind vielleicht mal kurz stehen geblieben und haben mal kurz darüber geschaut ja in diese Situation eingeordnet Und dann sind sie an drei lockeren leinen da vorbeispaziert einfach und das ist halt schon geil und Das liegt einfach nur Nur in Anfangsein, an der Gestaltung des Spaziergangs.
00:16:18: Und natürlich haben wir das irgendwie auch so ein bisschen wiederholt und geübt usw.
00:16:24: Also es ist ja immer ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren.
00:16:28: Ich weiß schon viele Leute denken immer dass es diesen einen Geheimhack gibt beim Thema, weiß ich nicht, Hundebegegnungen oder sonst was so... Nein!
00:16:38: Es ist wirklich bei fast allen Themen oder wahrscheinlich bei sowieso allen Themen kleine stetige Stellschrauben, die gedreht gezogen werden dürfen im Alltag.
00:16:53: Wiederholt werden dürfen und dann funktioniert das Stück für Stück.
00:16:58: Und das ist eben der Punkt!
00:17:01: Da fehlt oft einfach wirklich die Geduld Das Vertrauen meistens in sich selbst, dass man schon auf dem richtigen Weg ist.
00:17:10: Weil es hat ja immer noch nicht so richtig hundertprozentig hingehauen.
00:17:13: also muss ich jetzt nochmal das nächste X Y Z buchen und so weiter.
00:17:18: Ist ja auch ein Grund warum ich einfach nur noch langfristig mit meinen Teams zusammen arbeite.
00:17:24: Ich habe früher Einzelstunden gegeben aber Einzel Stunden bringen nichts.
00:17:28: Ja das ist dann immer... Es ist die Umsetzung im Alltag woran es immer wieder schaltet Die Kleinigkeiten einfach.
00:17:38: Ich muss meine Kundin fragen bei mir aus der Membership, ob ich mir zwei Videos von ihr klauen darf und die veröffentliche?
00:17:45: Dann zeige ich euch das mal auf Instagram.
00:17:47: da bauen wir gerade das Autofahren auf Und da haben wir innerhalb von einer Woche glaube ich hat sie die Trainingsvideos reingestellt.
00:17:56: Wir bauen da gerade ein Sitz fürs Auto auf Und da sind wir doch mal ganz fein in die Körpersprache reingegangen und haben ein bisschen was verändert.
00:18:04: Das hat sofort eine krass emotionale Veränderung für den Hund gebracht, das ist halt total geil einfach!
00:18:13: Es hat sie super gemacht, ich muss sie mal fragen ob ich sie nutzen darf und dann zeige ich euch das mal.
00:18:17: Dann kann sich das am Video veranschaulichen.
00:18:20: Genau also... Das wollte ich euch mal kurz erklären.
00:18:23: Ich finde nicht, dass... Also abschließend so!
00:18:26: Ich finde nichts, das zwingend immer das Ziel sein muss, Leckerlies abzubauen.
00:18:30: Ich habe das früher zum Beispiel auch gesagt, bei uns ist ja auch so.
00:18:34: Je mehr ich mich zum Beispiel weiterbilde, desto effizienter werde ich ja auch mit meinen Kunden nennen.
00:18:40: Das heißt ja nicht, daß sich günstiger werde weil ich investiere ja auch in mich und so ist es in deinem Job ja auch.
00:18:46: du wirst besser und besser und je mehr Erfahrungen du sammest egal was du machst.
00:18:51: Und grundsätzlich wollen wir doch eigentlich Gehaltserhöhungen haben und keine Gehalzminderungen.
00:18:57: Aber natürlich geht es auch trotzdem, dass wir ein bisschen hinschauen dürfen und das ist auch etwas was ich so mit Sorge beobachte.
00:19:05: stelle ich mir selber einen Bein Die Mali ist auch einfach.
00:19:08: durch die Erkrankung und die Medikamente usw.
00:19:11: ist sie aktuell ein bisschen zu dick.
00:19:12: Sie hat schon ein bisschen abgenommen, ja?
00:19:15: Aber worauf ich raus will, ist das wir natürlich mit zu viel Leckerli, so müssen schon auch ein bisschen auf die Gesundheit unserer Hunde schauen!
00:19:20: Ich bin jetzt nicht jemand der drauf besteht dass der Hund klapperdürr ist weil gerade bei Krankheiten ist es manchmal ganz gut wenn sie so ein kleines Pölsterchen haben damit sie jetzt nicht bei jedem Kinkalizien irgendwie kurz vom Exodus stehen.
00:19:36: Aber natürlich sollte es gesundheitlich, sollte man schon einfach gucken.
00:19:39: Und wir haben mittlerweile viele Hunde die einfach ein Tick bis einen großen Tick zu dick sind und deswegen dürft ihr gerne auch über andere Verstärkung als auch Kekse arbeiten.
00:19:50: ja aber wie gesagt ich will auch nicht lecker ließ verteufeln.
00:19:53: Es geht so um einen guten Mittelweg und wie gesagt, ich werde nie geizig sein.
00:19:58: Man kann auch immer noch viel machen über Kalorien,
00:20:01: etc.,
00:20:01: pp-Fettgehalt und so was man so geben kann.
00:20:07: Aber für mich ist es schon so dass man automatisch eigentlich in vielen Situationen einfach Leckerlies abbaut weil sie einfach nicht mehr so notwendig sind.
00:20:19: aber der Zeitpunkt wann ich das mache ist super individuell Und gerade bei Leuten, die sehr fanatisch sind, Leckerlies abzubauen kann ich immer sagen ist der Zeitpunkt deutlich später als sie das gerade denken.
00:20:33: Ja so würde ich das glaube ich abschließen und ich wünsche dir viel Spaß beim Wirkenlassen!
00:20:40: Ich freue mich über deine Gedanken, die du wenn du willst hast gerne mit mir auf Instagram teilen kannst oder Auch hier mir über Spotify oder wo auch immer du es hörst, kannst du mir auch... Ich glaube da kann man bei Spotify mir irgendwie der Nachricht schreiben.
00:20:54: Egal!
00:20:55: So ganz wenn ich als jedenfalls eine Nachricht treibe, über die Bewertung freue ich mich immer und wenn du das Gefühl hast dass diese Folge von mehr Leuten gehört werden sollte dürfte dann freu ich mich natürlich auch wenn du die Folge einfach mit deinen Freundinnen teilst.
00:21:10: Alles Liebe und ich freue mich schon aufs nächste Mal.
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